ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැදගත් වන්නේ ඇයි
ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැදගත් වන්නේ ඇයි සහ ඔබ ඒ ගැන කතා කළ යුත්තේ ඇයි?
මානසික රෝග හා සම්බන්ධ අපකීර්තියක් ඇති බැවින් මානසික සෞඛ්‍යයේ වැදගත්කම අවධාරණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.
මානසික රෝග යනු මිථ්‍යාවක් නොවේ, එහි ආකාර 200කට වඩා ඇති අතර ගෝලීය වශයෙන් සෑම හතර දෙනෙකුගෙන්ම එක් අයෙකුට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක යම් හෝ වෙනත් ආකාරයක මානසික රෝග ඇති බැවින් වෙනත් ඕනෑම රෝගයක් මෙන් අපි ඒ ගැන කතා කිරීමට පටන් ගත යුතුය.
"මානසික රෝග ලැජ්ජාවට කරුණක් නොවේ, නමුත් අපකීර්තිය සහ පක්ෂග්රාහීත්වය අප සියල්ලන්ම ලැජ්ජාවට පත් කරයි." - බිල් ක්ලින්ටන්
ඕනෑම ආකාරයක කායික රෝගයක් හෝ වෙනත් රෝග සඳහා අපි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සහ ප්‍රතිකාර ලබා ගනිමු, නමුත් අපි මානසික රෝග නොසලකා හරින්නේ ඇයි?
එක් ප්‍රධාන හේතුවක් නම් මානසික රෝග හා සම්බන්ධ අපකීර්තියයි, එය සමාජ අපකීර්තිය හෝ ස්වයං-අපකීර්තිය විය හැකිය නිදහස් චින්තනයක් ඇති සමාජයක් වන අපට, අපකීර්තිය තුරන් කිරීමේ වගකීමක් ඇත, එය වැඩිදියුණු කිරීමෙන් සාක්ෂාත් කරගත හැකිය මානසික සෞඛ්‍යය කෙරෙහි මිනිසුන්ගේ ආකල්පය සහ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ගැන කතා කිරීමට ඇති කැමැත්ත වැඩි කිරීම.
මානසික රෝගයක් වටා ඇති ඕනෑම ආකාරයක අපකීර්තිය ගැටලුව වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත, එය සංජානනය වෙනස් කළ හැකි අතර කෙනෙකුට අවදානමක් ඇති කරයි.
මෙය මඟහරවා ගැනීමට එක් විශිෂ්ට ක්‍රමයක් නම් මානසික සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්මේ වැදගත්කම පිළිගැනීම සහ කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, පීඩාව හෝ වෙනත් ඕනෑම ආකාරයක මානසික රෝගයක් ගැන කතා කිරීමයි.
අපකීර්තිය ඉවත් කර ඔබ දියුණු කර ගැනීම සඳහා පළමු පියවර ගන්න, ඔබ සමඟ සිටින එක් පුද්ගලයෙකු (එය ඔබේ දෙමාපියන්, සහකරු, සහෝදර සහෝදරියන් හෝ ඕනෑම මිතුරෙකු වේවා) කතා කිරීමෙන් කරදරවලින් මිදී ඔබට ශක්තිය ලබා ගත හැකිය, එබැවින් ඊළඟ වතාවේ නොකරන්න තනියම දැනෙනවා, ඔබට ඇත්තටම සමීප පුද්ගලයා සමඟ කතා කරන්න, අපි හැමෝම එකට ඉන්නවා. ගැටලුව දිගටම පවතින්නේ නම්, ඔබ ඕනෑම ශාරීරික රෝගයක් සඳහා කරන පරිදි වෛද්‍යමය මැදිහත් වීමක් සඳහා යොමු වන්න.
මතක තබා ගන්න, මානසික රෝග සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර එය ප්‍රතිකාර කළ හැකි අතර, ඔබේ ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් සහ රඳවා තබා ගැනීමෙන් අපකීර්තියට ඉඩ නොදෙන්න. යහපත් මානසික සෞඛ්‍යය යහපත් කායික සෞඛ්‍යයක්, වැඩි ඵලදායිතාවයක්, පවුලට අඩු ආතතියක් සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ඇති කරයි.
