ඔබත් සිංදු ඉක්මනින් මතක හිටින නෙනෙක්ද., ඇයි අපිට සිංදු පද මේ තරම් මතක..?
ඇයි අපිට සිංදු පද මේ තරම් මතක..?
ඔබේ නව අසල්වැසියාගේ නම මතක තබා ගැනීමට වඩා ඔබේ ළමා කාලයේ සිට ගීත ගායනා කිරීමට පහසු කාලයක් තිබේද?
ඔබ මෑතකදී සමාජ මාධ්‍ය භාවිත කර ඇත්නම්, ඔබ විවිධ දේ වලින් පුරවා ඇති වීඩියෝ දැක ඇති.තවද ඔබ වසර ගණනාවකින් එය අසා නොතිබුණද, පසුබිමෙන් වාදනය වන ගීතය සමඟ ඔබ ගායනා කර ඇත. නමුත් ඔබ ඔබේ දරුවාගේ පාසැලේදී නව සේවකයෙකු හෝ දෙමව්පියෙකු මුණගැසුණු විට, ඔවුන් ඔබට නොපෙනී ගිය වහාම ඔවුන්ගේ නම ඔබේ මතකය ගිලිහී යයි. ඉතින්, ඇයි අපට පසුගිය වසරවල ගීත පද මතක තබා ගත හැක්කේ.
ඔබේ මතකය ක්‍රියා කරන ආකාරය
ඔබේ මතකය යනු තොරතුරු ගබඩා කිරීමට සහ පසුව එය ලබා ගැනීමට ඔබේ මොළයට ඇති හැකියාවයි. මතකය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබේ මොළයට ප්රධාන කාර්යයන් තුනක් ඇත කේතනය කිරීම ගබඩා කිරීම සහ නැවත ලබා ගැනීම.
සංකේතනය යනු නව මතකයන් සෑදීමේ ක්‍රියාවලියයි. ගයිසින්ගර් හි චර්යාත්මක ස්නායු විශේෂඥ වෛද්‍ය ග්ලෙන් ෆිනී පවසන පරිදි, “මේ ආකාරයෙන් ගබඩා කර ඇති බොහෝ දේ අපගේ දැනුවත්භාවයෙන් බැහැරව පවතී, එයින් අදහස් කරන්නේ අපට තොරතුරු අවශ්‍ය වන තුරු අප යමක් දන්නා බව අපි බොහෝ විට නොදනිමු.” අපි මෙම මතකයන් ගබඩාවෙන් ඉවත් කරන විට, එය ක්‍රියාත්මක වන නැවත ලබා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියයි.
නමුත් ගබඩා කළ යුතු දේ සහ අමතක කළ යුතු දේ අපගේ මොළය දන්නේ කෙසේද?
කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන මතකය ක්‍රියාත්මක වන්නේ මෙහිදීය. කෙටි කාලීන මතකය ඔබ වැඩ කරන ව්‍යාපෘතියක් පිළිබඳ අදහස් හෝ එම පරීක්ෂණයට මඳ වේලාවකට පෙර ඔබ ගත යුතු දින වැනි ඔබ දැනගත යුතු තොරතුරු ගබඩා කරයි. ඔබේ කෙටි කාලීන මතකයෙන් යම් යම් දේවල් පරිවර්තනය කරන දිගු කාලීන මතකයට සාපේක්ෂව මේ ආකාරයේ මතකය සීමිතය.
අපට ගීත පද පහසුවෙන් මතක තබා ගත හැක්කේ කෙසේද සහ ඇයි .අපි කැමති ගීතයක් ඇසෙන විට, අපි එකට ගායනා කිරීමට පෙළඹෙමු. "බොහෝ වාරයක් ගායනා කිරීමේ ක්‍රියාව පද රචනා මතක තබා ගැනීම ඔබේ මතකයේ කොටසක් බවට පත් කරයි" යනුවෙන් ආචාර්ය ෆිනී පවසයි.
ඒ වගේම අපිට වැඩි උත්සාහයකින් තොරව මතකය ලෙස ගබඩා කර ඇති ඕනෑම දෙයක් සිහිපත් කළ හැකියි. හරියට ටිකක් වෙලා ගියත් අපිට ලේසියෙන් බයික් පදින්න හෝ පීනන්න පුළුවන් වගේ.
රිද්මය සහ පුනරාවර්තනය පිටුපස ඇති විද්‍යාව රිද්මය සහ රිද්මය එක්ව අපගේ මොළයට මතක තබා ගැනීමට පහසු වචන මාලාවක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. මෙය අපට ගීතයක් මතක තබා ගැනීම පහසු වන්නේ මන්ද යන්න සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කරයි, එය අපට එදිනෙදා ජීවිතයේදී අපගේ වාසිය සඳහා භාවිතා කළ හැකි දෙයකි.
පරීක්ෂණයකට සූදානම් වීම සඳහා ඔබ ඔබේ ඉතිහාස දර්ශක කාඩ්පත් කොපමණ වාර ගණනක් අධ්‍යයනය කර ඇත්ද යන්න ගැන සිතන්න. නැතහොත් ඔබ යම් ගීතයකට කී වතාවක් සවන් දී තිබේද යන්න. ඕනෑම දෙයකට නැවත නැවත නිරාවරණය වීම ඔබට එය මතක තබා ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි කරයි, විශේෂයෙන් එය ඔබේ ප්‍රියතම සංගීත කණ්ඩායමේ නවතම ධාවන පථය වැනි ඔබ සැබවින්ම සැලකිලිමත් වන දෙයක් වන විට. නැතහොත් ඔබේ දරුවාගේ පාපන්දු පුහුණුකරුගේ නම.
ඔබේ මොළයට ශක්තියක් ලබා දීමට මතක ඉඟි
ගීතයේ පද පමණක් ඔබට මතක තබා ගත හැක්කේ කෙසේද?
ඔබේ මොළයේ ශක්තිය වැඩි කර ගැනීමට අපගේ ප්‍රියතම ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:
පුනරාවර්තනය සහ රිද්මය
ඔබට මතක තබා ගැනීමට උපකාර වන විනෝදජනක ක්රමයකි. ඔබ දරුවන්ට පරීක්ෂණයක් සඳහා පාඩම් කිරීමට උපකාර කරන්නේ නම්, ප්රධාන කරුණු මතක තබා ගැනීමට විනෝදජනක රිද්මයක් ඉදිරිපත් කරන්න. "තුනක කොළ, එය වේවා" ඔබට විෂ අයිවි වලින් වැළකී සිටීමට උපකාර වූ ආකාරය සිතා බලන්න. ඉන්පසු නැවත නැවත කරන්න, නැවත කරන්න, නැවත කරන්න.
වචන ආශ්‍රය යනු
යමෙකුගේ නම තරම් සරල දේවල් මතක තබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි තවත් විශිෂ්ට මෙවලමකි. තවත් සාරා හමුවුණාද? ඔවුන්ගේ නම මතක තබා ගැනීමට ඔබට ඔවුන් හමු වූ ස්ථානය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. "ඔබ ඔවුන්ව පාපන්දු තරඟයකදී මුණගැසෙන්නේ නම්, ඔබ ඔවුන් සමඟ කතා කරන අතරතුර ඔවුන් පාපන්දුවක් අල්ලාගෙන සිටින ආකාරය සිතින් මවා ගන්න" යනුවෙන් ආචාර්ය ෆිනී පවසයි.
එය ලියන්න
යමක් ලිවීමට කාලය ගත කිරීමෙන් ඔබේ මොළයට මතකයක් තැන්පත් කිරීමට අවස්ථාව ලැබේ. තවද, ඔබට සැම විටම ඔබගේ සටහන් පසුව යොමු කළ හැක. ඔබ එම සියලු සටහන් පාසැලේදී ගැනීමට හේතුවක් තිබේ.
අවධානය යොමු කිරීම සහ සිහිය පුහුණු කිරීම
ඔබේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. "මේ මොහොතේ අවධානය යොමු කිරීම, නව පුද්ගලයින් හෝ පැරණි මිතුරන් සමඟ සංවාද කෙරෙහි සම්පූර්ණයෙන්ම අවධානය යොමු කිරීම, ඔබේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාර කළ හැකිය", ආචාර්ය ෆිනී පවසයි.
