ඔබටත් මේ අක්ෂී ගැටළු තිබෙනවාද එසේනම් ප්‍රතිකාර ගැනීමට කාලයයි..
වයස සමඟ ඇස් පෙනීම දුර්වල වීමට පටන් ගනී. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ඇස් පෙනීම හොඳින් තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. අක්ෂි ආබාධ සහ ප්‍රතිකාර පිළිබඳව අපි මෙම ලිපියෙන් ඉස්මතු කරමු. එබැවින් වඩාත් පොදු අක්ෂි ගැටළු සමඟ ආරම්භ කරමු.
අක්ෂි ගැටළු සහ ප්‍රතිකාර
බෙහෙතකට වඩා සැලකිල්ල හොඳ යැයි කියනු ලැබේ. ඔබට පහත රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න.
- ඇස්වල වේදනාව
අපගේ ඇස් කාචයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එය විවිධ දුරින් ඇති වස්තූන් දැකීමට සකස් කරයි. නමුත් ඔබට යම් දුරකින් දේවල් දැකීමට අපහසු වූ විට, ඇස් ටිකක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදු වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් වේදනාව, තෙහෙට්ටුව වැනි රෝග ලක්ෂණ අද්දකිති.
- හිසරදයක් ඇතිවීම
අක්ෂි ආතතිය හිසරදය ඇති කරයි, ඇස් තම කාර්යය කිරීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදු වේ, ඇස් වටා වේදනාවක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් පොතක් කියවීම, පරිගණකයේ වැඩ කිරීම, යතුරු පුවරුවක් කරන විට හෝ බලන විට. දෑස් දෙස අවධානය යොමු කළ යුතු විට, මාංශ පේශිවලට දැඩි ලෙස වැඩ කිරීමට බල කෙරෙයි, එය හිසරදයට හේතු වේ.
ඔබ ඒකාග්‍රතාවයෙන් වැඩ කරන්නේ නම් තත්පර පහළොවක තිහක විවේකයක් ගන්න.
- ඇස් හැකිලෙන්න
ඇස් පිහාටු ටිකක් වැසීමෙන්, ඔබට පැහැදිලිව පෙනෙනවා නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ පෙනීම නරක අතට හැරෙන බවයි. ඔබේ ඇස් හැකිලීම ඔබට වඩා හොඳින් දැකීමට උපකාරී වේ, නමුත් දිගු වේලාවක් එසේ කිරීමෙන් ඔබේ දැක්ම වඩාත් විවේචනාත්මක විය හැකිය. සමහර විට, හිසරදය ද ඇති වීමට පටන් ගනී.
- හිරු එළියේ දී දැකීමට අපහසුය
සූර්යාලෝකයේදී ඇස් රිදවීමට පටන් ගනී නම්, එයින් අදහස් වන්නේ දර්ශනය පිරිහෙමින් පවතින බවයි, මන්ද මෙම දීප්තිමත් ආලෝකය ඇස් හැකිලීමට බල කරන බැවින්, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන්ට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදුවේ.
ප්‍රතිකාර
- තිර භාවිතය අඩු කරන්න
දුරකථනයක් හෝ පරිගණක තිරයක් භාවිත කරන කාලසීමාව ද පෙනීමට බලපෑ හැකිය, දිනකට පැය දෙකක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඩිජිටල් තිරයක් දෙස බැලීමෙන් ඩිජිටල් ඇස් වෙහෙසට පත් විය හැක. මෙය රතු පැහැය, කැසීම, ඇස්වල වියළි බව, තෙහෙට්ටුව සහ හිසරදය ඇති විය හැක. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, තිරය භාවිතයෙන් විවේකයක් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
- දුම්කොළවලින් වළකින්න
දුම්පානය වයසට සම්බන්ධ පෙනීම නැතිවීම සහ දෘෂ්ටි ස්නායුවට හානි කරයි. මීට අමතරව, දියවැඩියාව අක්ෂි ආබාධ ඇති විය හැක.
- දිගටම පරීක්ෂා කරන්න
අක්ෂි සෞඛ්‍යය සඳහා, ඒවා පරීක්ෂා කර ගැනීම පුරුද්දක් කර ගැනීම වැදගත්ය. මෙම පුරුද්ද නිසා ඕනෑම පෙනීමේ ගැටලුවක් ආරම්භයේදීම පහසුවෙන් පාලනය කරගත හැක. ඔබට නිතර හිසරදයක් ඇත්නම්, යමක් කියවා ඔබේ ඇස් වෙහෙසට පත් වේ නම්, ඔබට යමක් දැකීමට හැකිලීමට හෝ ඔබට අසල පොතක් කියවීමට සිදු වුවහොත්, ඒ සියල්ල ඇස් පෙනීම දුර්වල වීමේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය.
- අසනීපයක් දැනෙනවා
ඔබේ ඇස් දෙකෙන් රූප දෙකක් සෑදෙයි, එය මොළය එකකට ඒකාබද්ධ වේ, නමුත් එක් ඇසක පෙනීම දිරාපත් වන විට, මොළයේ ඇති වන රූපය නිවැරදි නොවේ, එය ඔබට අසනීප විය හැකිය. ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, මොළය විවිධ රූප දෙකක් දකින විට සහ ඒවා ඒකාබද්ධ කිරීමට අපහසු අවස්ථාවන්හිදී, ඔබට වමනය, නොපැහැදිලි පෙනීම හෝ කරකැවිල්ල ඇතිවිය හැකිය.
