පිරිමින් සැමවිටම අනුගමනය කළ යුතු සම රැකවරණ උපදෙස්

සම රැකවරණය සම්බන්ධයෙන් පිරිමින්ට ඇත්තටම අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද? පිරිමින් තම සම ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන බව සිතනවාද? නැවත සිතන්න. පිරිමි සම රැකවරණය සඳහා වෙළෙඳපොළ වර්ධනය වෙමින් පවතී. 2017 කරන ලද සමීක්ෂණයකදී පිරිමින්ගේ රූපලාවණ්‍ය කර්මාන්තය පෙර වසරට වඩා සියයට 1.1 ක වැඩිවීමක් පෙන්නුම් කළ අතර පිරිමින්ගෙන් තුනෙන් දෙකක් මුහුණු නිෂ්පාදන භාවිතා කරන බව කියා සිටියේය. ඇත්ත වශයෙන්ම කරන ලද එක් 2017 සමීක්ෂණයකින් ඇඟවෙන්නේ පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සඳහා වැය කරන බවයි.

නමුත් පිරිමින්ගේ සම කාන්තාවන්ගේ සමට වඩා වෙනස්ද? කෙටි පිළිතුර ඔව් යන්නයි.

පිරිමින් ඔවුන්ගේ සම සම්බන්ධයෙන් විවිධ ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි. ලොකුම වෙනස තෙල් ග්‍රන්ථි සහ මුහුණේ රෝම සම්බන්ධයි. සමේ තෙල් නිෂ්පාදනය වැඩිවීම නිසා කුරුලෑ තුවාල සහ ඇතැම් කුෂ්ඨ ඇති විය හැක. නමුත් ඒවා වියළි සමට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු කරයි. එබැවින් පිරිමින්ගේ සහ කාන්තාවන්ගේ සම රැකවරණ චර්යාවන් එක හා සමාන වන අතර පිරිමින් සහ කාන්තාවන් යන දෙදෙනාම අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක් මුහුණු පිරිසිදු කිරීම මොයිස්චරයිසර්, හිරු ආරක්ෂණය සහ රාත්‍රියේදී රෙටිනෝල් භාවිතා කරන ලෙසයි සම පිලිබද විශේෂඥයින් පෙන්වා දෙන්නේ. සෑම මිනිසෙකුම තම සම රැකවරණ ක්‍රියාවලියට ඇතුළත් කළ යුතු යැයි සිතන ඉඟි මෙන්න.

1. පිරිසිදු කරන්න

යාලුවනේ හරි ගිය දෙයක් තමයි හැමදාම උදේට මූණ හෝදන්නේ නැති එක. මෙයට හේතුව වැඩිපුර සේදීම ඔබේ සමේ ස්වාභාවික තෙල් විනාශ කළ හැකි බැවිනි. නමුත් මෙය ක්‍රියාත්මක වන්නේ ඔබ සෑම රාත්‍රියකම සෝදා ගත්තොත් පමණි. අපි සෑම දිනකම පිරිසිදු ස්ලයිට් එකකින් ආරම්භ කරමු. එබැවින් ඔබේ සමට නැවුම් සටහනකින් අවසන් වීමට ඉඩ නොදෙන්නේ මන්ද? අපිරිසිදු හා දූෂණය එක රැයකින් ඔබේ සිදුරුවලට පොඟවා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. මතුපිට තෙල් අඩු කිරීම සඳහා රැවුල කැපීමට පෙර මෘදු පෙණ දමන පිරිසිදුකාරකයක් භාවිතා කරන්න. ඔබට සංවේදී සමක් නොමැති තාක් කල් ඔබට වැඩිදියුණු කළ රැවුල බෑමේ අත්දැකීමක් සහ මෘදු සේදීමක් සඳහා විකල්ප විය හැක. ඔබට තෙල් සහිත සමක් තිබේ නම්, උදෑසන ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීමට උණුසුම් තුවායක් භාවිතා කළ හැකිය. ප්‍රබෝධමත් කිරීම සඳහා සීතල වතුර සමග ඉසින්න.

2. අලුත්වැඩියා කිරීම

වායු දුෂණය සිගරට් දුම කාර්මික රසායනික ද්‍රව්‍ය පාරජම්බුල කිරණ වැනි හානිය අවම කිරීමට උපකාරී වන අතර උදෑසන ඔබේ රැවුල බෑමේ පුරුද්දෙන් පසුව මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කල යුතුය. නින්දට යාමට පෙරද පිරිසිදුකාරකයක් භාවිතා කිරීම සමට හිතකරය.

3. මොයිස්චරයිසින් සහ ආරක්ෂා කරන්න

උදෑසන වන විට, අවම වශයෙන් SPF 30ක් ඇති මොයිස්චරයිසර් භාවිත කරන්න. සන්ස්ක්‍රීන් යනු වෙරළට හෝ එළිමහන් ක්‍රීඩා සඳහා පමණක් නොවේ. ඔබ දුම්රියට ඇවිදින කාලය හෝ වැඩ නිමවීමෙන් පසු පැටියෝ මත බියර් පානය කිරීම වැනි අහඹු හිරු එළියට නිරාවරණය වීම. එකතු වී සමට හානි සිදු කරයි. රාත්රියේදී හිරු ආවරණ නොමැතිව සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසර් තෝරාගන්න. ඔබේ සම වියළි නොවේ නම් රාත්‍රියේදී ඔබට මොයිස්චරයිසින් කිරීමට අවශ්‍ය නැත. මොයිස්චරයිසින් යනු පානීය ජලය වැනි දෙයකි. ඔබට එය අවශ්ය විට එය කරන්න.

4. හැකි තරම් ජලය පානය කරන්න.

මිනිසා වතුර බොනවා ඔබේ සම ඉන්ද්‍රියයක් එයට ජලය නොමැති නම් ඔබට දුක් විඳීමට සිදුවනු ඇත. ඔබේ ශරීරය තුළ සිදුවන ඕනෑම දෙයක් සමේ වෙනස්වීම් හරහා පැහැදිලි විය හැකිය ... එබැවින් ඇතුළත සිට සජලනය වීමට හැකිතාක් ජලය පානය කල යුතුය. මෙම නියමය විශේෂයෙන්ම අධික තීව්ර දේශගුණික තත්ත්වයන් සඳහා අදාළ වේ. දේශගුණය උණුසුම් හෝ වියලි වන විට, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ජලය පානය කළ යුතුය. එවිට ඇතුළත සිට වෙනස ඔබට පෙනෙනු ඇත