විවිධ සුව කිරීම සඳහා ඔබේ මොළය නැවත සකස් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ මොළයේ ඇති ඇදහිය නොහැකි බලය ඔබ තේරුම් ගත් විට ඔබේ යථාර්ථය වෙනස් කිරීමට ඔබේ මනසට සැබවින්ම හැකියාව ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. විද්‍යාත්මක සාක්ෂිවලින් ඔප්පු වන්නේ ඔබේ මොළයට ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට ඇති ඕනෑම රෝගී තත්ත්වයකට සම්බන්ධ මාර්ග ඇති බවයි. තවද, එම රෝගී තත්ත්වයෙන් සුවයක් දැකීමට පෙර එම මොළයේ මාර්ග වෙනස් විය යුතුය.

ඔබේ මොළය වෙනස් විය හැකි අතර එම ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට උදවු කිරීමට ඔබට බලය ඇත. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ සමඟ කටයුතු කළ නිදන්ගත වෛද්ය තත්වයන් පවා වැඩිදියුණු කිරීමට හෝ විසඳා ගැනීමට හැකි වනු ඇති බවට බලාපොරොත්තුවක් ඇති බවයි. 

මොළයේ මාර්ග සහ ඔබේ සෞඛ්යය

ක්‍රියාකාරි MRI ලෙස හැඳින්වෙන විශේෂ X-ray වර්ගයක් දෙස බැලීමෙන් මොළයට සෘජුවම බලපාන - ඇල්සයිමර් හෝ පාකින්සන් රෝගය වැනි රෝගයක් ඇති කෙනෙකුගේ මොළයේ වෙනස්කම් අපට දැක ගත හැකිය. නමුත් යමෙකුට මොළයට කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති බව පෙනෙන රෝගී තත්වයක් ඇති විට අපි තවමත් මොළයේ බලපෑමක් දකින බව ඔබ දන්නවාද.

උදාහරණයක් ලෙස දියවැඩියාව ගනිමු. එනම් අග්න්‍යාශයට බලපාන සහ ඔබේ සිරුරට සීනි සැකසීමේ අපහසුතා ඇති කරන තත්ත්වයකි. පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ මොළය එම තත්ත්වය නොමැති අයෙකුගේ මොළයට වඩා වෙනස් බවයි. මෙම මූලධර්මය හෘදයාබාධ, ඇදුම, හෙපටයිටිස් සහ වෛරස් ආසාදන ඇතුළු වෛද්‍ය තත්වයන් ගණනාවක් සඳහා සත්‍ය වේ.

රෝගියෙකුට ගැටලුවක් ඇති බව දැන ගන්නා තුරු බොහෝ වෛද්‍යවරුන් මොළය පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් සිදු නොකරන නිසා මොළයේ වෙනස්කම් මුලින්ම සිදුවන්නේද, රෝගය හඳුනා ගැනීමට පෙරද, නැතහොත් රෝගයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙසද යන්න නිශ්චිතව පැවසීම අපහසුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම අධ්‍යයන ක්ෂේත්‍රය ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී. අවසානයේදී, අපට පුද්ගලයෙකුගේ ඩී.එන්.ඒ දෙස බලා ඔවුන්ට පියයුරු පිළිකා ඇති විය හැකි සම්භාවිතාව දැන ගන්න සේම උදාහරණයක් ලෙස, ඔහුගේ මොළය අධ්‍යයනය කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුට විශේෂිත වෛද්‍ය තත්වයක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව ඉක්මනින් පුරෝකථනය කිරීමට අපට හැකි වනු ඇත. 

ඔබේ මොළය සුවපත් වන ආකාරය

ඔබේ වයස කුමක් වුවත් වෙනස් කිරීමට ඔබේ මොළයට පුදුමාකාර හැකියාවක් ඇත. මෙම ක්රියාවලිය neuroplasticity ලෙස හැඳින්වේ. ඔබේ මොළය වඩාත් කාර්යක්ෂමව ක්‍රියා කිරීමට සහ ඔබට වර්ධනය විය හැකි ඕනෑම තුවාලයකට වන්දි ගෙවීම සඳහා ඔබේ මොළයේ මාර්ග අඛණ්ඩව “ප්‍රතිවර්තනය” කිරීමේ ක්‍රියාවලියක පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට අංශභාගය ඇති වුවහොත්, කකුල අඩපණ වූ විට, ඔහුගේ මොළය ඔවුන්ගේ පාදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන නව මාර්ග නිර්මාණය කරයි.

මෙම rewiring සිදු වන මට්ටම සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පුද්ගලයාට නැවත ක්‍රියාකාරී පාදයක් ඇති කර ගැනීමේ හැකියාව වැඩිදියුණු වීම, ඔවුන්ගේ වයස, ඔවුන් ලබන පුනරුත්ථාපන වර්ගය සහ ඔවුන්ගේ උත්සාහය ඇතුළු සාධක ගණනාවක් මත රඳා පවතී. මෙහි ඇති වැදගත්ම කරුණ නම් මොළය නැවත ක්‍රියාත්මක වන තුරු පුද්ගලයාට සුවයක් අත්විඳීමට නොහැකි වීමයි.

ඉතින් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයා ගැන කුමක් කිව හැකිද? රෝගයේ බලපෑමෙන් සුවය ලැබීමට ඔවුන්ගේ මොළය වෙනස් විය යුතුද? පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම සිදු වන බවයි. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ FMRI වල දක්නට ලැබෙන අසාමාන්‍යතා ආහාර වෙනස් කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම වැනි මැදිහත්වීම් සමඟ ආපසු හැරවීමට සටහන් කර ඇත. ඒවා දියවැඩියාවෙන් පුද්ගලයෙකුට සුව කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ස්ථාපිත ප්‍රතිකාර වේ.

මොළයේ මාර්ග වෙනස් කිරීම

ඔබේ මොළය මෙතෙක් නිර්මාණය වූ විශ්මිත සුපිරි පරිගණකයයි. දෘඪාංගවල (මොළයේ මාර්ග) වෙනසක් ඇති කිරීමට මෘදුකාංගයට (එනම් සිතුවිලි) හැකියාව ඇති එකම පරිගණකය එයයි. ඔබේ සිතුවිලි බලය රැගෙන යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට සිතෙන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ මොළය වෛද්‍යවරුන්ට EEG නම් උපකරණයකින් මැනිය හැකි විද්‍යුත් සංඥාවක් නිපදවයි. අප දිගින් දිගටම එකම සිතුවිලි ඇති කර ගන්නා විට ජනනය වන විද්‍යුත් ආවේගයන් මොළයේ මාර්ග නැවත වයර් කිරීමට හේතු වේ.

පර්යේෂකයන් සහ වෛද්‍යවරුන් මොළයේ ඇති මෙම විශ්මිත බලය ප්‍රයෝජනයට ගනිමින් ආඝාතය, කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සහ වෙනත් වෛද්‍ය තත්වයන් ගණනාවක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ සුවය වේගවත් කිරීමට සහ වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. අංශභාග වූ අතක් හෝ පාදයක් චලනය කිරීමේ චේතනාව හෝ සිතුවිල්ල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට රෝගියෙකුට ඉගැන්වීමෙන්, පුද්ගලයෙකු අංශභාගය ඇති අතපය චලනය කිරීමට පටන් ගත හැකි වන පරිදි අවසානයේදී ඔවුන්ගේ මොළය නැවත පණගන්වන විද්‍යුත් සංඥා නිපදවයි.

පුනරුත්ථාපන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ නැගී එන ක්ෂේත්‍රයක් ඇත. එය පුද්ගලයෙකුට සිතීමේදී වඩා ශක්තිමත් මොළයේ සංඥා නිපදවන ආකාරය ඉගැන්වීම ඇතුළත් වන අතර එය ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලිය තවත් වේගවත් කරයි. අවතාරයක අතක් හෝ කකුලක් චලනය වන අතථ්‍ය යථාර්තය මත පදනම් වූ රූප බැලීමෙන් මොළයේ දර්පණ නියුරෝන ජාලය නමින් කොටසක් ක්‍රියාත්මක වේ. මෙම ජාලය සක්‍රීය වූ විට ඔබ නිරීක්ෂණය කරන දෙය ඔබට සැබවින්ම සිදුවන දෙයක් ලෙස ඔබේ මොළය අර්ථකථනය කරයි. එබැවින් ඔබ සිතන ආකාරය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබේ සුවය සඳහා ඔබට කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.

සුව කිරීම සඳහා ඔබේ මොළය නැවත සකස් කරන්නේ කෙසේද?

පුනරුත්ථාපන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මෙම ක්ෂේත්‍රය තුළ එක් එක් වෛද්‍ය තත්ත්වයට අදාළ මොළයේ මාර්ග සහ සෞඛ්‍යය සඳහා ඔබේ මොළය “ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමේ” හොඳම ක්‍රමය සම්පූර්ණයෙන් අවබෝධ කර ගැනීමට තවත් බොහෝ පර්යේෂණ සිදු කළ යුතු අතර ඔබට කළ හැකි දෙයක් තිබේ. ඔබේ සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරන්න.

ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබේ පෙනුම, හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබ සුව වූ පසු ඔබට කළ හැකි දේ ගැන සිතන්න. මෙය ඔබේ මොළයේ දර්පණ නියුරෝන ජාලයේ විද්‍යුත් සංඥා නිර්මාණය කරනු ඇති අතර එමඟින් ඔබේ මොළය අසනීප හා රෝග මාර්ගවලින් සෞඛ්‍ය සහ පූර්ණත්වයේ මාර්ග වෙත නැවත සැකසීමේ ක්‍රියාවලිය ස්වයංක්‍රීයව ආරම්භ කරනු ඇත. ඔබ මෙය බොහෝ විට කරන තරමට, ඔබේ මොළයේ මාර්ග වේගයෙන් වෙනස් වන අතර, ඔබ ඔබේ සුවය වේගවත් කරනු ඇත.