විලුඹ පැලීම නිසා පීඩා විදින ඔබට ඒ සඳහා විශිෂ්ට මුළුතැන්ගෙයි පිළියම් 5ක්

විලුඹ පැලීම නිසා ප්‍රසිද්ධ ස්ථානවල සපත්තු ඉවත් කිරීමට ලැජ්ජාවක් දැනෙනවාද? අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ මුහුණ ගැන සැලකිලිමත් වීමට බොහෝ කාලයක් ගත කරති. නමුත් අවම වැදගත්කම අපගේ පාදවලට ලබා දී ඇත. බොහෝ විට සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හරිනු ලැබේ.

විලුඹ පැලීමට බලපාන පොදු සාධක වන්නේ තරබාරුකම, නුසුදුසු සපත්තු දැමීම , දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම, වියළි සම සහ නිසි රැකවරණයක් සහ සනීපාරක්ෂාව නොමැතිකමයි. පැලුණු විලුඹ ඇතුළු එදිනෙදා ගැටලු රැසකට සුවය ලබා දෙන සුව ගුණ සහ ඖෂධීය වටිනාකම්වලින් යුත් අපූර්ව අමුද්‍රව්‍ය ගබඩාවකි අපේ මුළුතැන්ගෙය.

ඔබේ විලුඹ පැලුණු විලුඹ සුවකර ගැනීමට නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් බලමු. 

1.කෙසෙල්

කෙසෙල් වල විටමින් A, B6 සහ C අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල වීම නිසා සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීමට පහසු වන අතර සම හොඳින් සජලනය කරයි. කෙසෙල් යනු පාද තෙතමනය තබා සම වියළීම වළක්වන ස්වභාවික මොයිස්චරයිසර් වර්ගයකි.

අමුද්‍රව්‍ය -

ඉදුණු කෙසෙල් 2 ක්

සාදන අයුරු -

ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩි 2ක් පොඩිකර සිනිඳු පේස්ට් එකකට ගන්න. සමට හිතකර නොවන අම්ලය අඩංගු බැවින් නොඉදුණු කෙසෙල්වලින් වළකින්න. පාදයේ නියපොතු සහ දෙපස ඇතුළුව පාද පුරා පේස්ට් ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.ඉන්පසු ඔබේ පාද වතුරෙන් සෝදන්න. හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නින්දට යාමට පෙර අවම වශයෙන් සති 2 ක් මෙය නැවත කරන්න.

2.පැණි

මී පැණි ස්වාභාවික විෂබීජ නාශකයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය ඉරිතැලීම් පාද සුව කිරීමට උපකාරී වේ. එය සම තෙතමනය කරන සහ සම වියළීම වළක්වන හොඳ humectant ද වේ. මීට අමතරව මී පැණි වල ඇති සන්සුන් ගුණාංග ද සමට පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ.

අමුද්‍රව්‍ය

මී පැණි 1 කෝප්පයක්

උණු වතුර

සාදන අයුරු -

මී පැණි කෝප්ප 1ක් උණුසුම් වතුර භාජනයකට මිශ්‍ර කරන්න. පාද පිරිසිදු කර මෙම මිශ්‍රණයට දමා විනාඩි 20ක් සන්සුන්ව සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ පාද වියළා මොයිස්චරයිසර් යොදන්න. සති කිහිපයක් නින්දට යාමට පෙර මෙය නිතිපතා කරන්න.

3. එළවළු තෙල්

පිසින තෙල් සමට පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ. විටමින් A, D සහ E අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් එළවළු තෙල් ගොඩගැසී ඇති අතර ඒවා සම ප්‍රතිසංස්කරණය කරන අතර නව සෛල නිර්මාණය කිරීමෙන් විලුඹ පැලුණු විලුඹ සුව කරයි.

අමුද්‍රව්‍ය -

 එළවළු තෙල් තේ හැදි 2

සාදන අයුරු -

ඔබේ පාද හොඳින් පිරිසිදු කර වියළා ගන්න. ඔබේ විලුඹ සහ ඇඟිලි ආවරණය වන පරිදි එළවළු තෙල් ඝන තට්ටුවක් හොඳින් පැතිරෙන්න. පිරිසිදු සුව පහසු මේස් පළඳින්න සහ එක රැයකින් තබන්න. ඉරිතැලීම් ඇති විලුඹ සුව කිරීම සඳහා නින්දට යාමට පෙර මෙය දිනපතා නැවත කරන්න

4.වැස්ලින් සහ ලෙමන් යුෂ

ලෙමන් වල ආම්ලික ගුණය හා වැස්ලින් වල මොයිස්චරයිසින් බලපෑම සමඟ සංයෝජනය වන විට වියළි සම සහ ඉරිතැලීම් පාද ඉවත් කිරීමට පහසු වේ.

අමුද්‍රව්‍ය -

වැස්ලින් තේ හැදි 1

ලෙමන් යුෂ බිංදු 4-5

උණු වතුර

සාදන අයුරු -

ඔබේ පාද විනාඩි 15ක් පමණ මද උණුසුම් ජලයේ තබා ගන්න. සෝදා වියළා ගන්න. වැස්ලින් තේ හැන්දක 1 ක් සහ ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකට මිශ්‍ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ විලුඹ සහ පාදවල අනෙකුත් කොටස් මත හොඳින් ආලේප කරන්න. ලොම් මේස් යුගලයක් එක රැයකින් පැළඳ උදෑසන සෝදා හරින්න. නිතිපතා නින්දට යාමට පෙර මෙම සරල ක්‍රියා පටිපාටිය කරන්න.

5.සහල් පිටි, මී පැණි සහ විනාකිරි

සහල් පිටි විස්මිත ස්වාභාවික exfoliator ලෙස ක්‍රියා කරයි. එය මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට සහ සම පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. මී පැණි සමඟ පාදවල ඉරිතැලීම් සුව කරන ස්වාභාවික විෂබීජ නාශකයක් වන අතර විනාකිරි වියළි හා මිය ගිය සම තෙතමනය කරන මෘදු අම්ලයක් වන අතර එය පිට කිරීම ඉතා පහසු කරයි.

අමුද්‍රව්‍ය -

සහල් පිටි තේ හැදි 2 

මී පැණි 1 තේ හැන්දක්

විනාකිරි බිංදු 5-6 

සාදන අයුරු -

සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර ඝන පේස්ට් එකක් සාදා ස්ක්‍රබ් එකක් සාදා ගන්න. ඔබේ පාද මිනිත්තු 10ක් මද උණුසුම් ජලයේ පොඟවා වියළා පසුව එම මිශ්‍රණය භාවිතයෙන් සෙමෙන් ස්ක්‍රබ් කරන්න. මෙම ක්රියාවලිය සතියකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

ටිකක් වැඩි අවධානයක් සහ සැලකිල්ලක් ලබා දීමෙන් ඔබේ පාදවලට සලකන්න. අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක් මොයිස්චරයිසින් කිරීම ආරම්භ කරන්න. මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න. සම මත මෘදු කිරීමේ කාරක අඩංගු මොයිස්චරයිසර් ගැන විමසිලිමත් වන්න.

අනුගමනය කළ යුතු සරල පාද රැකවරණය

ඔබේ පාද විනාඩි 10ක් පමණ සාමාන්‍ය ජලයේ පොඟවා හොඳින් වියළා ගන්න.

සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා අඩි ස්ක්‍රබර් එකකින් විලුඹ මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.

තෙල් මත පදනම් වූ ක්‍රීම් හෝ පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි සම්බාහනය කර තෙතමනය මුද්‍රා කිරීමට සහ මොයිස්චරයිසර් ක්‍රියා කිරීමට උදව් කිරීමට නින්දට යන විට කපු මේස් එකක් පැළඳ ගන්න.

වෙනත් ස්වභාවික පිළියම්

විලුඹ පැලුණු විලුඹ සුව කිරීම සඳහා අරුමපුදුම දේ කරන තවත් නිවෙස් පිළියම් කිහිපයක් තිබේ. මෙම සියලුම අමුද්‍රව්‍ය සම මොයිස්චරයිසින් කිරීම සහ මෘදු කිරීම සඳහා ක්‍රියා කරයි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

විනාකිරි - ස්වාභාවික පාද පොඟවා ගැනීම සඳහා

ඔලිව් තෙල් - පාද මොයිස්චරයිසින් කරයි

ෂියා බටර් - පාද මෘදු කර මොයිස්චරයිසින් කරයි

පොඩි කළ කෙසෙල් - පාද මොයිස්චරයිසින් කිරීමට

පැරෆින් ඉටි - තෙතමනය අවහිර කරයි

තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කළ ඕට් මස් - අපිරිසිදු හා අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම සඳහා