තත්පර 60කින් අනිවාර්යයෙන් නිම කළ හැකි දේවල්.

සමහර වැඩ එහෙමත් නැත්නම් ක්‍රියාකාරකම් තියෙනවා තත්පරෙන් දෙකෙන්, විනාඩි 10, 15 කරන්න පුළුවන් වුණත් අපේ තියෙන කම්ම්ලිකම නිසාම පැය ගණන් ලතවෙවී ඉන්න අවසථා. කම්මැලිකම ඔක්කොටම වඩා ලොකුයිනේ. ඉතින් වැඩ ටික කරගන්න බැරිවුණා කියලා නිදහසට කරුණු හොයනවනේ. හැබැයි ඔබ නොදන්නවා වුණාට තත්පර 60කින් කරන්න පුළුවන් ඔබ දන්න දේවල් ඕනෑතරම තියෙනවා කියලා දන්නවද?

ඒ මොනවද?

? නිදන ඇද පිළිවෙලට සකස් කිරීම

? ඇදුම් 15-20 ක් පමණ වේගයෙන් නැවීම

? ඇඳුම් ඇදීම

? තේ එකක් හදාගැනීම

? Water filter එක සම්පූර්ණයෙන් පිරවීම

? Bathroom commode එක පිරිසිදු කිරීම.

? Hand bag එකේ එකතු වෙන Bill ඉවත් කිරීම.

? Phone memory එකේ අනවශ්‍ය photo 60ක් delete කිරීම.

? Bathroom sink එක මැදීම

? හෙට අඳින ඇදුම් තෝරා වෙන් කර තැබීම.

? වතුර වීදුරුවක් බොන්න.

? ගැඹුරු හුස්ම 10 ක් ගන්න.

? ඔබ ස්තුතිවන්ත වන දෙයක් ගැන සිතන්න.

? ඔබේ බල්ලාගේ බඩ කැරීමට.

? ඇපල් ගෙඩියක් කන්න.

? ඉණ කරකවන්න.

? උරහිස් පිරිමදින්න.

? ස්තුති සටහනක් ලියන්න.

? ඔබේ දෙමාපියන් අමතන්න.

? ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව බදාගන්න.

? ඔබ කැමති කෙනෙකුව බදාගන්න.

? තත්පර 60 ක් සඳහා එක් පාදයක් මත සමතුලිත කරන්න.

? තත්පර 60 ක් අනෙක් පාදයේ සමතුලිත කරන්න.

?ඔබේ දත් අතුල්ලන්න.

? සම්පූර්ණ භෞතිකයක් උපලේඛනගත කරන්න.

? ආමන්ඩ් ඇට කිහිපයක් කන්න.

? විහිළුවක් කියන්න.

? ජම්පින් ජැක් 60 ක් කරන්න.

? ඔබේ ඇස් වසාගෙන කිසිවක් නොසිතන්න.

? එක හොඳ ගීතයක් අහන්න.

? එක් හොඳ ගීතයක් සමඟ ගායනා කරන්න.

? එක හොඳ ගීතයකට නටන්න.

? ඔබේ නොබෙදුණු අවධානයට විනාඩියක් වටිනා කෙනෙකුට දෙන්න.

? ඔබටම ප්‍රශංසාවක් ගෙවන්න.

? කඹය පනින්න.

? ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබේ දණහිස් මත තල්ලු කිරීම් 10 ක් කරන්න.

? ඔබට අවශ්‍ය නම් වාඩි වී සිටීම, ක්‍රංචස් 10 ක් කරන්න.

? ඔබේ ප්‍රියතම ගීත පහේ ලැයිස්තුවක් සාදන්න.

? භාවනා කරන්න.

? ඔබ නිදිමත නැති වුවද, දිගු කර ඇඹරෙන්න.

? කවියක් කියවන්න.

? ඔබේ කකුල් බිත්තියක් උඩට තබා බිම වැතිරෙන්න.

? ඔබේ ඉණ, බෙල්ල හෝ එක් එක් අත වටා හුලා හූප් කරකවන්න.

? අලුත් පොතක මුල් පිටුව කියවන්න.

? ඔබේ ප්‍රියතම චිත්‍රපට පහේ ලැයිස්තුවක් සාදන්න.

? බහු-විටමින් ගන්න.

? squats 10 ක් කරන්න.

? ඉණෙන් ඉදිරියට නැමී එල්ලෙන්න.

? ඔබේ ඇඟිලි තුඩු මත සිටගෙන සමතුලිත වීමට උත්සාහ කරන්න.

? සපත්තු ගලවා පාවහන් නොමැතිව ඇවිදින්න.

? ගසක අතු දෙස බලන්න.

? චෙක්පතක් ලියන්න.

? අත් සෝදාගන්න.

මීට වඩා තව බොහෝ දේ ඇති බව මතක තබාගන්න.