දත් කැක්කුම සඳහා නිවෙසේ කල හැකි ස්වභාවික පිළියම් මෙන්න....

ඔබට දත් කැක්කුමක් තිබේ නම් ඔබේ අපහසුතාවයට හේතුව කුමක්දැයි සොයා බැලීම වැදගත් වේ. නිතිපතා ලුණු වතුර සේදීම සාමාන්‍යයෙන් සුළු දත් කැක්කුමකට පිළියම් යෙදිය හැකි නමුත් වඩාත් බරපතල දත් කැක්කුම සඳහා දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුගේ උදවු ලබා ගැනීම වඩාත් හොදය.

ඔබේ රෝග ලක්ෂණ දිනකට හෝ දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින්නේ නම් දන්ත වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න. ඔබ ගැබිනි නම් මව්කිරි දෙන විට හෝ ශාකසාර අමුද්‍රව්‍ය මගින් බලපෑමට ලක්විය හැකි කිසියම් වෛද්‍ය තත්වයක් ඇත්නම් පහත සඳහන් පිළියම් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබ ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. 

1. ලුණු වතුර සේදීම

බොහෝ මිනිසුන් ලුණු වතුරෙන් කට සේදීම ඵලදායී පළමු පෙළේ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි. ලුණු වතුර ස්වභාවික විෂබීජ නාශකයක් වන අතර එය ඔබේ දත් අතර සිරවී ඇති ආහාර අංශු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. දත් කැක්කුමකට ලුණු වතුරෙන් කට සේදිම දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ඕනෑම මුඛ තුවාල සුව කිරීමට ද උපකාරී වේ. මෙය භාවිතා කිරීම සඳහා උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට ලුණු තේ හැඳි 1/2 ක් මිශ්‍ර කර මුඛය සේදීමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.

2. හයිඩ්‍රජන් පෙරෙක්සයිඩ් සේදීම

හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සේදීම වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට අමතරව විදුරුමස් ලේ ගැලීම සුව කරයි හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් නිසි ලෙස තනුක කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සියයට 3ක් සමාන කොටස් ජලය සමග මිශ්‍ර කර මුඛ සේදීමක් ලෙස භාවිතා කරන්න. එය ගිල දමන්න එපා.

3. සීතල සම්පීඩනය

ඔබ අත්විඳින ඕනෑම වේදනාවක් සමනය කිරීමට ඔබට සීතල සම්පීඩනයක් භාවිතා කළ හැකිය විශේෂයෙන් ඕනෑම ආකාරයක කම්පනයක් ඔබේ දත් කැක්කුමට හේතු වී තිබේ නම්. ඔබ සීතල සම්පීඩනයක් යොදන විට එය ප්‍රදේශයේ රුධිර වාහිනී හැකිලීමට හේතු වේ. මෙය වේදනාව අඩු කරයි. සීතල ඕනෑම ඉදිමීම් සහ දැවිල්ල අඩු කළ හැකිය. මෙම ප්‍රවේශය භාවිතා කිරීම සඳහා තුවායෙන් ඔතා ඇති අයිස් බෑගයක් වරකට විනාඩි 20 ක් පීඩාවට පත් ප්‍රදේශයට තබා ගන්න. ඔබට මෙය සෑම පැය කිහිපයකට වරක් නැවත නැවතත් කළ හැක.

4. ගම්මිරිස් තේ බෑග්

පෙපර්මින්ට් තේ විදුරුමස් වේදනාව සමනය කිරීමට සහ දත් වේදනාව සමනය කිරීමට සහාය වේ. මේ සඳහා භාවිතා කළ තේ බෑගයක් සිසිල් කර බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට යොදන්න.මෙහිදී පාවිච්චි කළ තේ බෑගය ශීතකරණය තුළ මිනිත්තු කිහිපයක් තබා සිසිල් කර පසුව ඔබේ වේදනාවට පත් දතෙහි ආලේප කරන්න.ඔබේ වේදනාවට සහනයක් දැනෙනු ඇත.

5. සුදුළූණු

වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ සුදුළූණු එහි ඖෂධීය ගුණ සඳහා හඳුනාගෙන භාවිතා කර ඇත. එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ද ඇත. දත්වල ඇති කරන හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට පමණක් නොව, එය වේදනා නාශකයක් ලෙසද ක්‍රියා කළ හැකිය. දත් කැක්කුමකදී සුදුළූණු භාවිතා කිරීම සඳහා සුදුළූනු කරාබුනැටි කුඩු කර පේස්ට් එකක් සාදා හානියට පත් ප්‍රදේශයට යොදන්න. ඔබට ලුණු ස්වල්පයක් එකතු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. විකල්පයක් ලෙස ඔබට නැවුම් සුදුළූණු කරාබුනැටි සෙමෙන් හපන්න පුළුවන්.

6. වැනිලා සාරය

වැනිලා සාරය තුළ ඇල්කොහොල් අඩංගු වන අතර එය වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග ද එය ඵලදායී සුව කරන්නෙකු බවට පත් කරයි. වැනිලා අනුකරණය කිරීම් වෙනුවට සැබෑ වැනිලා භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙම පිළියම භාවිතා කිරීම සඳහා වැනිලා සාරය කුඩා ප්‍රමාණයක් ඔබේ ඇඟිල්ලට හෝ කපු බෝලයකට අතුල්ලන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට දිනකට කිහිප වතාවක් එය කෙලින්ම තබන්න.

7. කරාබු නැටි

කරාබු නැටි ඉතිහාසය පුරා දත් කැක්කුම සඳහා භාවිතා කර ඇත. තෙල් ඵලදායී ලෙස වේදනාව හිරිවැටීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට හැක. එහි ස්වභාවික විෂබීජ නාශකයක් වන යුජෙනෝල් අඩංගු වේ. මෙය භාවිතා කිරීම සඳහා කරාබු නැටි තෙල් සූරියකාන්ත හෝ ජොජෝබා තෙල් වැනි වාහක තෙල් සමඟ තනුක කරන්න. හොලිස්ටික් ඇරෝමැටෙරපි ජාතික සංගමයට අනුව කරාබු තෙල් බිංදු 15 ක් වාහක තෙල් අවුන්සයකට අනුපාතයක් භාවිතා කරන්න. ඉන්පසුව, තනුක කළ තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් කපු බෝලයක් මත තවරා, බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ දිනකට කිහිප වතාවක් යොදන්න. කුඩා වතුර වීදුරුවකට කරාබු නැටි තෙල් බිංදුවක් දමා කට සෝදන්නත් පුළුවන්.

8. පේර කොළ

පේර කොළ වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත, එය තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රභවයකි. මුඛ සත්කාර සඳහා උපකාර කළ හැකි ක්ෂුද්‍ර ජීවී විශ්වාසනීය මූලාශ්‍ර ක්‍රියාකාරකම් ද ඔවුන් සතුව ඇත. මෙම පිළියම භාවිතා කිරීම සඳහා, මුඛය සේදීම සඳහා නැවුම් පේර කොළ හපන්න හෝ තලා දැමූ පේර කොළ උතුරන වතුරට එකතු කරන්න.

9. ළූනු

ළූනු වල ක්වෙර්සෙටින් වැනි ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්වැනි සංයෝග අඩංගු වෙනවා. එය වේදනාව සමනය කළ හැකි ප්‍රදාහයන්ට එරෙහිව සටන් කල හැකි ගුණයෙන් යුක්තයි. එහි ඇති බැක්ටීරියා නාශක සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග මුඛයේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වෙනවා. ළූනු කැබැල්ලක් කපා ගන්න. එය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය මත තබා විනාඩි පහක් පමණ තබන්න. ඉන්පසු එය ඉවත් කරන්න. ඔබේ මුඛය ලුණු වතුරෙන් හොඳින් සෝදන්න.  

10.  කහ

එහි ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ විෂබීජ නාශක ගුණ මගින් වේදනාව සමනය කිරීමටත්, විදුරුමස් සහ දත් ප්‍රදේශය ආසාදනයක් හෝ විවරයක් ඇති වූ විට සුව කිරීමටත් උපකාරී වේ. ½ තේ හැන්දක කහ අබ තෙල් බින්දු කිහිපයක් (උණුසුම්) 1 කපු බෝල

ඝන තලපයක් සාදා ගැනීම සඳහා තෙල් සහ කහ එකට මිශ්ර කරන්න බලපෑමට ලක් වූ දත මත ආලේප කිරීමට කපු බෝලයක් භාවිතා කරන්න එය විනාඩි 10 ක් විවේක ගැනීමට තබන්න පේස්ට් ගිලීමෙන් වැළකීම සඳහා ඔබේ මුඛය වතුරෙන් සොලවන්න වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට වරක් හෝ වේදනාව පහව යන තෙක් නැවත නැවත කරන්න

මෙම නිවෙස් පිළියම් මඟින් ඔබට දත් කැක්කුමෙන් තාවකාලික සහනයක් ලබා දිය හැකි අතර, ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් සෞඛ්‍යය පරීක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබ නිතිපතා ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය. වේදනාව දිගු වේලාවක් පවතී නම්, එය යටින් පවතින සහ නිවැරදි හේතුව ඔබට පැවසීමට සහ ඒ අනුව ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා වඩාත් සුදුසු වනු ඇත.