කඳුළු සැලීම ලැජ්ජාවක් කියලා හිතන අය බැලිය යුතුම ලිපියක්.
අපිට අඬන්න අමුතුවෙන් හේතු හොයන්න ඕන නෑ. ගොඩක් වෙලාවට අපි ඉන්නේ අඬා ගත්ත ගමන්නේ නේද? අඬන එක දුකටත් අඬනවා, සතුටටත් අඬනවා. හැබැයි සමහරු නම් දකින්නේ අඬන අය එහෙමත් නැත්නම් කඳුළු සැලිම දුර්වල ගති ලක්ෂණයක් ලෙසයි.
ඒත් එක් දෙයක් නම්, ඔබට ආශාවක් දැනෙන විට නොහැඬීම පුරුද්දක් කර ගන්නේ නම්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ දැනටමත් එය පිට කරනවාට වඩා වැඩි ආතතියක් සහ කැළඹීමක් ඇති කළ හැකි බව සායනික සහකාර මහාචාර්යවරයෙකු වන ගේල් සෝල්ට්ස් පවසනවා. එමෙන්ම ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමයට අනුව සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවන් වසරකට 30 ත් 64 ත් අතර වාරයක් (මසකට පස් වතාවක් දක්වා) සවේදී වී කඳුළු සලනවා.
සතුටු වන විට, සන්තාපයට, දුකට, ස්පර්ශයට, යටපත් වූ විට, මූලික වශයෙන් ඕනෑම සංවේදී කෙනෙක් අඬනවා ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. හැබැයි ඔබ දිනපතා අඬන්නේ නම්, කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනයකින් ඔබ පෙළෙනවා. එවැනි අවස්ථා වලදී නම් මානසික වෛද්‍යවරයෙක් හමු වී උපදෙස් සහ ප්‍රතිකාර ගැනීමට අත්‍යවශ බව වෛද්‍ය සෝල්ට්ස් පවසනවා.
කඳුළු සැලීමේ වාසි
? ඇස් වල සෞඛ්‍ය මට්ටම වර්ධනය කරනවා. කඳුළු ඇස් වල තෙතමනය ආරක්ෂා කර නිරෝගීව තබා ගන්නවා.
? දුහුවිලි, අපද්‍රව්‍ය, විෂ සහිත දේවල් ඇසින් ඉවත් කිරීම.
? බැක්ටීරියා විනාශ වීම කඳුළු වල, හානිකර අණු විනාශ කළ හැකි ප්‍රෝටීනයක් වන ලයිසොසයිම් අඩංගු වෙනවා.
? කඳුළු සැලීම මඟින් ආතතිය අඩු කර ගත හැකි අතර ඔබේ මනෝභාවයන් යහපත් කරනවා.
? එය වේදනාව අඳුරු කරයි. හැඬීම නිසා ඔබේ සිරුරේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ස්වභාවිකව නිර්මාණය කර ඇති ඔක්සිටොසින් සහ අන්තරාසර්ග ඔපියොයිඩ් වැනි හෝර්මෝන මුදා හරිනවා. විශාල ඇඬීමකින් පසු සමහර විට ඔබට හිරිවැටීමක් එහෙමත් නැත්නම් හැඟීමක් දැනීමක් නැති තත්වයට පත් කරනවා.
? ශෝකය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට එය උදව් වෙනවා. ඒ කියන්නේ ඇඬීමේ අවසානයේදී, එය කාලයත් සමඟ ඔබේ ශෝකය අඩු කිරීමට උපකාර වෙනවා.
? එය චිත්තවේගීය ( සංවේදී බව) සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරනවා. එනම් සංවේදී වූ සිදුවීම යටපත් කෙරෙනවා.සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත් කෙරෙනවා.
? ජීව විද්‍යාත්මක සාධකයක් වන්නේ ඇඬීම ළදරුවෙකුට මවගේ අවධානය ලබා ගැනීමේ මාර්ගයක්. දරුවෙක්ට වගේම වැඩිහිටියෙකුට වුවත් බොහෝ කඳුළු සැලීම් වලින් සන්නිවේදනය කරන පණිවිඩය වන්නේ "මට ඔබව අවශ්‍යයි, මට උදව් කරන්න" යන්නයි.
? තනිව සිටින විට ඇඬීම ඔබේ සිත ශක්තිමත් කරයි. අන් අය ඉදිරියේ අඬනවාට වඩා තනිව ඇඬිමෙන් මනස ශක්තිමත් කරනවා.
