වඳ බව දුරු කරන - බත් ගසේ ගෙඩි වලින් ඔබට ලැබෙන විස්මයජනක ප්‍රතිලාභ. (VIDEO)
Jack Fruit
Ministry of Health Sri Lanka
Healthy Food Recipes
By Wayomi
ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පලතුරු සහ එළවලු වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනව කියල අපි දන්නවනේ . අන්න ඒවගේ . කොස් කියල කියන්නෙත් හොඳ සුවඳක් සහ මිහිරි රසයක් ඇති පලතුරක් වගේම එළවළුවක්.
කොස් ගෙඩියේ බාහිර පෙනුම ගොරෝසු සහ රළු බවක් වුනත් කොස් ගෙඩියේ ඇතුළත කහ පැහැයෙන් යුක්ත වන අතර ඒ තුල මිහිරි රසයක් ද පවතිනවා .
මේ කොස් කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන්, විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ශාක රසායන වලින් ද පොහොසත් වෙනවා . අන්න ඒ නිසා අද අපි මේ වීඩියෝ එකෙන් බලන්න යන්නේ කොස් ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට ලැබෙන විවිධ ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ගැනයි එන්න අපි දැන් ඒවා මොනවද කියලා බලමු . .
