ඔයා කන එක් එක් කෑම වලින් ඔයාට ලැබෙන ප්‍රයෝජන දැනගෙන හිටියද? එහෙනම් අනිවාර්යයෙන්ම බලන්න..(PHOTOS)
එදිනෙදා අපි ගන්නා ආහාර වලින් අපිට ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන අපි නොදන්නවා වුණත් සමහර දේවල් අපේ ශරීරයට ඉතාම හිතකර වෙනවා.
ඒ නිසාම අඔඉ ගන්නා ආහාර පිළිබදව දැනගෙන සිටීම ඉතාම වැදගත්. ඒ නිසාම අපි අද බලමු අපි ගන්නා ආහාර වැදගත් වෙන්නේ මොනවටද කියලා.
තක්කාලි- තක්කාලි ඔයාගේ හම ආරක්ෂා කරන්න වැදගත් වෙනවා.
ඩාක් චොකලට් - ඩාක් චොකලට් මගින් ඔයාගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරගන්න වැදගත් වෙනවා.
ස්ට්‍රෝබේරි- ඔයාගේ සමේ සෞඛ්‍ය හිතකර විදියට පවත්වාගෙන යන්න ඉතාමත්ම හොදයි.
බිත්තර - ඔයාගේ මොළය වර්ධනය වීමට වැදගත් වෙනවා.
පිපිඤ්ඤා - බර අඩු කර ගැනීම සදහා පිපිඤ්ඤා කියන්නේ ඉතාම හොද කෑමක්
බීට් රූට් - ඔයාහේ හදවතේ ක්‍රියාකාරීත්වය ඉතාම හොදින් පවත්වාගැනීමට බීට් රූට් වලින් හැකියාව ලැබෙනවා.
අඹ - අඹවලින් ඔබේ හම ලස්සන කරගැනීමට ඉතාම වැදගත් වෙනවා.
සුදුලූණු - සුදුලූණු කියන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණය සදහා හොදම ආහාරයක්.
කහ - කහ කියන අමුද්‍රව්‍ය අස්ථි වල ශක්තිමත්භාවය සදහා වැදගත්ම අමුද්‍රව්‍යක්.
බ්ලූබෙරි - බ්ලූ බෙරි කියන්නේ මතක ශක්තිය වර්ධනය සදහා වැදගත්ම ආහාරයක්.
අලිගැටපේර- හිතකර මේද නිපදවා ගැනීම සදහා ඇවකාඩෝ කියන්නේ ඉතාම හොද ආහාරයක්
