ස්වභාවධර්මය වටා ජීවත් වීම දීර්ඝායුෂ සඳහා යතුරක් වැනිය..
දිගු හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා ජාන විද්‍යාව කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ස්වභාවධර්මය වටා ජීවත් වීමට දීර්ඝායුෂ සඳහා යතුරක් ලබා ගත්තා වැනිය . කෙසේ වෙතත්, ජානවල කාර්යභාරය එතරම් වැදගත් නොවේ. ඔබ ශත සංවත්සරය කරා ළඟා වීමේ සම්භාවිතාව ඔබ ජීවත් වන පරිසරය මත රඳා පවතී.
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ පරිසරයට අපගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන අපගේ ආතතිය වැඩි කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකි බවයි. අප්‍රසන්න පරිසරයක ජීවත් වීම බොහෝ විට අපගේ රුධිර පීඩනය ඉහළ නංවයි. අපගේ හෘද ස්පන්දනය වැඩි කරයි සහ අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කළ හැකිය. ස්වභාවධර්මය ඔබේ සෞඛ්‍යය හා ජීවිතය වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද?
සොබාදහම සමඟ ජීවත් වන්න
ස්වභාවධර්මය හරහා හෝ ස්වභාවධර්මයේ දර්ශන නැරඹීමෙන්, කලකිරීම, කාංසාව සහ අසහනය අඩු වන අතර හොඳ හැඟීම් වැඩි වේ. සොබාදහමට නිරාවරණය වීමෙන් ඔබට ශාරීරිකව හොඳ හැඟීමක් ඇති කරනවා පමණක් නොව, රුධිර පීඩනය, හෘද ස්පන්දන වේගය, මාංශ පේශි ආතතිය සහ ආතති හෝමෝන වර්ධනය අඩු කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. ඒ වගේම කුමන වයසක හෝ ආගමක වේවා මිනිසුන් ස්වභාවධර්මය සමඟ සතුටු වෙති. එක් සමීක්ෂණයකින් සොයාගත් අධ්‍යයනයන් හි හීලිං ගාර්ඩන්ස් නම් පොතේ සඳහන් කර ඇත්තේ ජනගහනයෙන් තුනෙන් දෙකක් ආතතියෙන් මිදීමට අවශ්‍ය විට ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ස්වභාවධර්මයට කැමැත්තක් දක්වන බවයි.
මෑත අධ්යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ ස්වභාවධර්මය වටා ජීවත් වන මිනිසුන් තරබාරු හා අක්‍රිය වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවයි. පර්යේෂණයට අනුව, ඉහළ හරිත අවකාශයක් සහිත නාගරික ප්‍රදේශවල ජීවත් වන මැදිවියේ පුද්ගලයින් අඩු හරිත ප්‍රදේශවල ජීවත් වන සංසන්දනාත්මක කණ්ඩායම්වලට වඩා 16% කින් මිය යාමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. අපේ මොළයට ස්වභාවධර්මයේ බලපෑමත් හොඳයි. ස්පාඤ්ඤය හරිත ස්ථානවල සිට මීටර් 300 ක් ඇතුළත ජීවත් වන මිනිසුන් සඳහා මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කර ඇත. තවත් පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ වීදි ගස් වැඩි නාගරික ප්‍රදේශවල වෛද්‍යවරුන් ගස් නොවන නාගරික ප්‍රදේශවලට වඩා අඩු මානසික අවපීඩන ඖෂධ නියම කරන බවයි.
පීටර් ජේම්ස්, හාවඩ් ටී.එච් හි පර්යේෂණ සහායකයෙකි. මහජන සෞඛ්ය පිළිබඳ චාන් පාසල පැවසුවේ
මානසික සෞඛ්ය මාර්ගය හරිත බව සහ මරණ අනුපාතය අතර සම්බන්ධයෙන් සියයට 30ක් පමණ පැහැදිලි කර ඇති බව දැකීමෙන් අපි පුදුමයට පත් වූවෙමු.
වැඩි වෘක්ෂලතා ප්‍රදේශ සාමාන්‍යයෙන් අඩු දූෂිත ප්‍රදේශ ලෙස සලකනු ලබන අතර වෘක්ෂලතාදිය වාතය පිරිසිදුව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. එබැවින් උද්‍යාන වැනි හරිත අවකාශයන් මිනිසුන්ට පිටතට යාමට සහ අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට පුරුදු වීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අපගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය ඉහළ නංවයි.
