සංගීතය මිනිස් සෞඛ්‍යට ලගාකර දෙන ප්‍රතිලාභ ගැන ඔබ දන්නවාද..?
සංගීතයට සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති බව ඔබ කවදා හෝ අසා ඇති නමුත් ඔබ ඒවා දන්නවාද? අපි හැමෝම සංගීතයට කැමති බව අවිවාදිතයි. තමන්ටම ආවේණික වූ විලාසිතා නිර්මාණය නොකළ සංස්කෘතියක් නොමැති අතර අද එය විශාල ව්‍යාපාරයකි. සංගීතය අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම පවතී, එයට අපගේ මනෝභාවය වෙනස් කළ හැකිය.සංගීතය සංගීතයේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා උපකාර කරන ආකාරය
- මොළයේ පීඩනය අඩු කරයි
අපි සංගීත පුහුණුවක් ලබා ගත්තත්, සංගීතයට සවන් දුන්නත්, වැඩිහිටි වියේදී සහ මහලු වියේදී නිරෝගී මොළයක් පවත්වා ගැනීමට මෙය උපකාරී වේ. සංගීතයට සවන් දීම මනසට ව්‍යායාමයක් වන අතර එය හැඩය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. දැනටමත් මොළයේ යම් හානියක් ඇති පුද්ගලයින්ට පවා ශබ්ද හෝ ඉතා රිද්මයානුකූල සංගීතය ආධාරයෙන් සමහර මතකයන් සහ ස්නායු ක්‍රියාවලීන් අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය.
- ඔබ වඩාත් සතුටින් තබයි.
අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ අපේ මනෝභාවයන් පහසුවෙන් වෙනස් කරන්න සංගීතයට බලය තියෙනවා. එය ඔබට සතුට, දුක, උද්යෝගය, සන්සුන් යනාදිය දැනිය හැක. අපි උද්යෝගිමත් සංගීතයට සවන් දෙන විට අපගේ මොළය ඩොපමයින් නිෂ්පාදනය ආරම්භ කරයි. සතුට, උද්යෝගය, විනෝදය යනාදී හැඟීම් අපට දැනීමට මෙම නියුරෝහෝමෝනස් සතු ගුණාංගයකි..
- ඔබේ හදවතට උදව් කරන්න
හෘදයාබාධවලින් පෙළෙන රෝගීන්ගේ සුවය පහසු කිරීමට සංගීතයට හැකි බව පෙන්වා දී ඇත. ඔබ කැමති සංගීත වර්ගය කුමක් වුවත්, එයට සවන් දීමෙන් මොළයේ එන්ඩොර්ෆින් නිපදවීමට හේතු වන අතර මේවා රුධිර නාලවල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. හෘද ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ රෝගීන්ට සංගීතයට ස්තූතිවන්ත වන විට ඔවුන්ගේ කාංසාව සහ වේදනාව අඩු කර ගත හැකි බව ද ඔප්පු වී ඇත. දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30ක් සංගීතයට සවන් දෙන රෝගීන්ගේ රුධිර පීඩන මට්ටම්, සාමාන්‍ය හෘද ස්පන්දනය සහ සංගීතයට සවන් නොදෙන අයට වඩා අඩු ආතතියක් ඇති බව අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී තිබේ.
- නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි
මානසික ආතතිය සහ කාංසාව ගුණාත්මක, සන්සුන් නින්දේ විශාලතම සතුරන් වේ. නමුත් මේ තත්ත්වය වෙනස් කිරීමට අපට සංගීතයට සවන් දිය හැකියි. නිදසුනක් වශයෙන්, නින්දට යාමට මිනිත්තු 30 කට පමණ පෙර සන්සුන් හා ප්‍රීතිමත් සංගීතයට සවන් දීම සුදුසු විය හැකිය, නමුත් ඔබට එය ඔබේ දවස පුරා ක්‍රියාත්මක කළ හැකි නම්, එය වඩා හොඳ වනු ඇත.
- ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ප්‍රතිලාභ සහ වේදනාව අඩු කරයි
අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කිරීමට වගකිව යුතු ආතතිය හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සංගීතයට හැකියාව ඇති බව විද්‍යාඥයන් දැක ඇත.
මෙම දුර්වල වීම හෘදයාබාධ, ඉගෙනීමේ ගැටළු, අස්ථි ඝනත්වය අඩු වීම සහ රුධිර පීඩනය වැඩි වීම වැනි ගැටළු වලට අපව ගොදුරු වන බව මතක තබා ගත යුතුය.
අධ්‍යයනයන්ට අනුව, විනාඩි 50 ක ජවසම්පන්න සංගීතයට සවන් දීම අපගේ ශරීරයේ ප්‍රතිදේහ නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි.
ඔබ වැඩිපුර සංගීතයට සවන් නොදෙන අයගෙන් කෙනෙක් නම්, එය ආරම්භ කිරීමට හොඳ කාලයක් විය හැකිය. නව සංගීත ප්‍රභේදවලට සවන් දීමට සහ ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව විශ්ලේෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
සංගීතයේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභවලින් ප්‍රයෝජන ගන්න!
