ගර්භණී සමයේදී ඔක්කාරය ඇතිවීමට හේතුව ඔබ දැන සිටියාද..?

ගැබ් ගැනීම බොහෝ කාන්තාවන්ගේ ජීවිතය වෙනස් කරන අත්දැකීමකි. ගැබ්ගැනීම් ගැන කතා කරන විට අපට නිතර අසන්නට ලැබෙන එක් යෙදුමක් නම් ඔක්කාරය හෝ වෙනත් වචනවලින් කිවහොත් "උදෑසන අසනීප" යන්නයි. මෙම පදය එලෙසම නිර්මාණය වී ඇති අතර, එම හැඟීම දවස පුරා පැවතිය හැකි වුවද, ඒ සඳහා සහනයක් ලැබෙන්නේ ගැබ්ගෙන සති 14 ක් ගත වූ පසුව පමණක් බව විශ්වාස කෙරේ. සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, අවම වශයෙන් කාන්තාවන්ගෙන් 75% ක් ගර්භණී සමයේදී ඔක්කාරය ඇති වන නමුත් එය බොහෝ විට පළමු ත්‍රෛමාසිකය අවසන් වන විට පහව යයි.

ඔබ ඉතා මෘදු ඔක්කාරයකින් පීඩා විඳිමින් සිටියද, එය අතිශයින් කැළඹීමට සහ කලබල විය හැක. අපි වැඩි විස්තර කියවා ඔක්කාරය ගැන සහ එහි ඇති හේතු මොනවාද යන්න සොයා බලමු. ඔක්කාරය ආරම්භ වන්නේ කවදාද? ඔක්කාරය සාමාන්‍යයෙන් ගැබ්ගැනීමේ සති 6 දී පමණ ආරම්භ වන නමුත් සමහර කාන්තාවන්ට එය 4 වන සතියේදී ආරම්භ විය හැක. ඉදිරි මාසය තුළ, ඔබට තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ හැකිය.

ගර්භණී සමයේදී කැක්කුම අත්විඳින කාන්තාවන්ගෙන් 50% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් පවසන්නේ සති 14 කට පසු එය ඔවුන්ට ලිහිල් වූ බවයි. නමුත් මෙය අවසාන නොවේ. මන්දයත් මුළු කාලය තුළම කළ යුතු කාන්තාවන් සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් සිටින බැවිනි. ඔබ ඔක්කාරයට දිගටම මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ නාරිවේද වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. මෙය ඔබගේ බර වැඩිවීමේ ක්‍රියාවලියට බාධාවක් වන බැවින් ඔබ විජලනයට ගොදුරු නොවන බව සහතික කිරීමයි.  

1. හෝර්මෝන මට්ටම්-

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ ශරීරය බොහෝ වෙනස්කම් වලට භාජනය වන අතර ඒවායින් එකක් වන්නේ එම කාලය තුළ දක්නට ලැබෙන සාමාන්ය හෝමෝන මට්ටමට වඩා වැඩි වීමයි. එසේම කාන්තාවක් එක් දරුවෙකුට වඩා (නිවුන් දරුවන් හෝ තුන් නිවුන් දරුවන්) අපේක්ෂා කරන්නේ නම් ඇයගේ හෝමෝන මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින බැවින් මෙම තත්ත්වයට මුහුණදීමේ හැකියාවද වැඩිවන බවද වාර්තා වේ. මේ සමඟම, ඔබ අපේක්ෂා කරන විට ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම් ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, එය ඔබට වමනය සහ ඔක්කාරය දැනීමට අහිතකර ලෙස හේතු විය හැක.

2. සංවේදීතාව-

බොහෝ විට සමහර කාන්තාවන්ගේ මොළය අනෙක් අයට වඩා ඔක්කාරය විධාන වලට වඩා වේගයෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන බව පෙනේ. එය එවැනි මව්වරුන් ගර්භණීභාවයේ මුල් දිනවලදී කලබල වීමට වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇති කරයි.

3. ආතතිය-

බොහෝ හෝමෝන වෙනස්කම් සමඟ කාන්තාවක් අපේක්ෂා කරන විට අත්විඳිය හැකි බොහෝ චිත්තවේගීය කැලඹීම් ද ඇත. සාමාන්‍ය තත්වයන් තුළ ඕනෑම ආකාරයක චිත්තවේගීය ආතතිය ආමාශ ආබාධයක් ඇති කිරීමට ප්‍රේරකයක් විය හැකිය. ගර්භණීභාවය සම්බන්ධයෙන්, ආතතිය පැමිණි මොහොතේම උදෑසන අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර වන අතර එය වඩාත් දරුණු විය හැකිය. බොහෝ විට, පවුල් ආකාරයෙන් සිටින කාන්තාවන්ට මෙම කාලය තුළ සන්සුන්ව සිටීමට සහ විවේක ගැනීමට ඉඩ දීමට තවත් හේතුවක් විය හැකිය.

4. තෙහෙට්ටුව -

ගැබ් ගැනීම යනු කාන්තාවක් සැහැල්ලුවෙන් ගත යුතු අතර හැකි තරම් ශාරීරික වෙහෙසකින් වැළකී සිටිය යුතු කාලයක් විය යුතුය. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් අධික බරක් දැරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු බව හෝ ඔවුන්ගේ ශරීරයට අමතර වෙහෙසක් ඇති කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත විය යුතු බව බොහෝ දෙනා දන්නා කරුණකි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශාරීරික තෙහෙට්ටුව සහ උදෑසන අසනීප එකිනෙකා සමඟ සෘජු සම්බන්ධතාවයක් ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ශාරීරික තෙහෙට්ටුව උදෑසන අසනීප හා අනෙක් අතට හේතු විය හැකි බවයි.

5. වැඩි දියුණු කළ සුවඳ දැනීම-

ගර්භනී අවධියේදී, කාන්තාවක් ඇය වටා ඇති සුවඳ සහ ශබ්දවලට අතිශයින්ම ප්‍රතිචාර දක්වයි. කිසියම් විශේෂිත සුවඳක් ඇත්නම් සහ ඔබේ ශරීරය එයට අකමැති නම්, එය ඔක්කාරය නැවත පැමිණීමට හේතු විය හැක. එය පිසූ අලුත් කෑමක් හෝ වෙනත් කෙනෙකුගේ සුවඳ විලවුන් සුවඳක් විය හැකිය. පර්යේෂකයන් යෝජනා කරන්නේ ප්‍රතිග්‍රාහකත්වයේ මෙම වෙනස බොහෝ විට එස්ට්‍රොජන් මට්ටම ඉහළ යාම නිසා විය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, එය තහවුරු කිරීමට ස්ථිර සාක්ෂි නොමැත.

6. ගැබ්ගැනීමේ වර්ගය-

පළමු වරට මවක් වීමට සිටින මවකට ගර්භණී සමයේදී ඔක්කාරය දරුණු ප්‍රහාරයකට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකිය. පසුකාලීන ගැබ්ගැනීම් වලදී, එක්කෝ බලපෑම අඩු වේ, නැතහොත් වැඩිහිටි දරුවන්ගේ ඉල්ලීම් ඔබට එය නොදැනීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, ඔබ එක් දරුවෙකුට වඩා අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, උදෑසන අසනීප තත්ත්වය ඔබට දැඩි ලෙස බලපානු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මේ සියල්ල සාමාන්‍ය කරුණු වන අතර, දෙවන හා තුන්වන ගැබ්ගැනීම් වලදී පවා කාන්තාවන්ට උදෑසන අසනීප ඇතිවිය හැක.

7. ජාන ඉතිහාසය-

ඔබගේ පවුලේ කිසිවකුට තම ගර්භණී සමයේදී උදැසන අසනීපයකට මුහුණ පෑමේ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, එය ඔබටද පැතිරීමට ඉඩ තිබේ. එවැනි බොහෝ අවස්ථාවලදී තම මවට හෝ සහෝදරියට මුහුණ දීමට සිදු වූ රෝග ලක්ෂණම දියණියට ද අත්විඳින බව නිරීක්ෂණය වී ඇත.

8. ගර්භණී සමයේදී මුඛයේ ලෝහමය රසය-

Dysgeusia ලෙසද හඳුන්වන මෙය ගර්භණීභාවයේ ඉතා කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර, එය කාන්තාවන්ට කාසි කිහිපයක් ගිල දැමූ බවක් දැනේ. එසේම ගර්භණී සමයේදී ඇති වන හෝමෝන මට්ටමේ හදිසි වෙනස්වීම් හේතුවෙන් ඩිස්ජියුසියා ඔබට ආහාර වලට අකමැති වීමට හේතු විය හැක. කාන්තාවන්ගෙන් 93% කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ලෝහමය රසය අත්විඳීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති බැවින්, ඔක්කාරය ආචරණය අවම වශයෙන් පළමු මාස ​​තුන සඳහා ප්‍රතික්ෂේප කරයි.

9. දරුවාගේ ලිංගභේදය-

ගැහැණු ළමයෙකු දරා සිටින කාන්තාවන්ගෙන් 55% කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක් ගැබ්ගෙන සිටියදී ඔක්කාරයට මුහුණ දීමට සිදු විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ගර්භනී අවධියේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී දැඩි ඔක්කාරය හා දරුණු ඔක්කාරය අත්විඳීමට සිදු වූ අතර, එයට බොහෝ දුරට හේතුව ඔවුන් ගැහැණු ළමයෙකු දරා සිටීමයි.

10. උපත් පාලන පෙති භාවිතය-

බොහෝ කාන්තාවන් උපත් පාලන පෙති භාවිතා කරන්නේ අවසානයේ ඔවුන් පවුලේ මාර්ගයට යාමට අවශ්ය බව තීරණය කිරීමට පෙරය. කෙසේ වෙතත්, පෙති ගැනීම නැවැත්වීමෙන් පසු ඉක්මනින් ඔබ දරුවා පිළිසිඳ ගන්නේ නම්, එසේ කිරීමෙන් ඔබට අතුරු ආබාධවලට මුහුණ දීමට සිදුවනු ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මුල් දිනවලදී වමනය සහ ඔක්කාරය ඇති බවයි. ගර්භණීභාවය සහ උපත් පාලන පෙති කලින් පරිභෝජනය කිරීම නිසා ඉහළ ගිය ඊස්ට්‍රජන් මට්ටමට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඔබේ ශරීරය උත්සාහ කරයි.